Efter bara två veckor med Taqtic Team 5:2-studien kan bara sammanfattas med - OTROLIGT!!!

Veckans värden/mått idag:

Kolestrol 4,1 (totalt -1,4)

Glukos 4,0 (totalt -0,7)

Vikt +/-0 (toalt -1,5 kg)

Jag har haft en riktigt stressig, men rolig vecka på jobbet som sammanfattningsvis resulterat i att "5-dagarna" inte har blivit som planerat. Det har blivit både pizza, glass och godis. Det gör ju inget eftersom man äter vad man vill de dagarna. Dock hade jag ju tänkt att hålla mig till ca 500 kcal mindre än dagsbehovet på "ätdagarna". Stress är en fiende i mitt liv, det blir då sällan som jag planerat. Men å andra sidan, eftersom jag kommit till insikt med det är det bara att börja jobba med problemet tills man kommit på en lösning. Medvetenheten är steg 1! Insikten hittills är att planering är A och O, främst de veckor jag jobbar runt 60 timmar. ;-)

Men egenligen är det ingen brådska med mina relativt få kilon, det viktiga är långsiktigheten och kolestrol- och glukosvärdena talar sitt tydliga språk. Eftersom jag fyller 50 år på fredag ser jag de förbättrade värdena som min 50-årspresent till mig själv! :-)

#Nutrilett #hälsa #vikt #periodiskfasta