Taqtic Team Nutrilett 5:2-studie, vecka 6:

Kolestrol: -0,1

Glukos: -0,5

Vikt: -0,1 kg

Härligt, nu går det åt rätt håll igen! :-)

-------------------------------------------------------

Som belöning för att vi följt programmet de första 4 veckorna fick vi 1 timme med en personlig tränare! Hurra! Efter tips på vägen om vem man kunde anlita blev det:

Erik är en kunnig kille och mötet blev både trevligt och otroligt lärorikt! Jag ska köra typ cirkelträning, "tung styrketräning" (8-10 rep) x 3 varv som avslutas med tuff, effektiv intervallträning på crosstrainern. Söker nu efter ett gym som har de redskap jag behöver och ligger i närheten av min bostad eller mitt jobb.

------------------------------------------------

I morgon, måndag, börjar Fitness challenge i Lund som jag har anmält mig till. Den som vinner är den som har förbättrat sig mest under de 10 veckor som det pågår. Fokus är inställt och för mig existerar inte andra plats.... ;-) I morgon blir det kroppsscanning (man får redan på bl.a fettprocent i kroppen) med efterföljande Styrketabata som vi kör i grupp varje måndag.

Nu när jag går in i nästa fas med tuffare träning, både vad gäller styrka och kondition, är det viktigt att planera in fastedagarna. Planering blir nu A och O!

Nej, nu är det färdigsnackat! Lets go! :-D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Resultat vecka 5: Det är med ångest jag skriver veckans resultat.   Kolesterol 5,4; glukos 5,3 och vikt +0,6 kg. Plus, plus, plus... vad hände?   Slutade röka förra måndagen och trodde att det tillsammans med 2 fastedagar skulle sänka ko...

    Oj, vad hände? Kom hem redan kl.16.30 och direkt frågar äldste sonen om jag ska med ut och springa kl.18 och innan jag hunnit blinka svarade jag: Självklart!! Plockat fram joggingskorna igen och just nu känns det tungt men försöker fokusera ...

  Den fjärde veckan har gått jättebra och eftersom det bara blev en fastedag förra veckan planderade jag in och fastade 3 dagar den här veckan: Måndag, torsdag och söndag! :-D   Ska mäta mina värden och väga mig på söndagar, men det blev lite ...

  Tredje veckan började otroligt bra, men energi som hette duga i början av veckan. Hade semester inför min 50-årsdag och städade huset och trallandes städade jag hela huset... inkl kylskåp, kryddburkar, innerdörrar etc. Är helt övertygad om att d...

  Efter bara två veckor med Taqtic Team 5:2-studien kan bara sammanfattas med - OTROLIGT!!!   Veckans värden/mått idag: Kolestrol 4,1 (totalt -1,4) Glukos 4,0 (totalt -0,7) Vikt +/-0 (toalt -1,5 kg)   Jag har haft en riktigt stressig...