Efter bara två veckor med Taqtic Team 5:2-studien kan bara sammanfattas med - OTROLIGT!!!

Veckans värden/mått idag:

Kolestrol 4,1 (totalt -1,4)

Glukos 4,0 (totalt -0,7)

Vikt +/-0 (toalt -1,5 kg)

Jag har haft en riktigt stressig, men rolig vecka på jobbet som sammanfattningsvis resulterat i att "5-dagarna" inte har blivit som planerat. Det har blivit både pizza, glass och godis. Det gör ju inget eftersom man äter vad man vill de dagarna. Dock hade jag ju tänkt att hålla mig till ca 500 kcal mindre än dagsbehovet på "ätdagarna". Stress är en fiende i mitt liv, det blir då sällan som jag planerat. Men å andra sidan, eftersom jag kommit till insikt med det är det bara att börja jobba med problemet tills man kommit på en lösning. Medvetenheten är steg 1! Insikten hittills är att planering är A och O, främst de veckor jag jobbar runt 60 timmar. ;-)

Men egenligen är det ingen brådska med mina relativt få kilon, det viktiga är långsiktigheten och kolestrol- och glukosvärdena talar sitt tydliga språk. Eftersom jag fyller 50 år på fredag ser jag de förbättrade värdena som min 50-årspresent till mig själv! :-)

#Nutrilett #hälsa #vikt #periodiskfasta

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Taqtic Team Nutrilett 5:2-studie, vecka 6: Kolestrol: -0,1 Glukos: -0,5 Vikt: -0,1 kg   Härligt, nu går det åt rätt håll igen! :-) -------------------------------------------------------     Som belöning för att vi följt progr...

  Resultat vecka 5: Det är med ångest jag skriver veckans resultat.   Kolesterol 5,4; glukos 5,3 och vikt +0,6 kg. Plus, plus, plus... vad hände?   Slutade röka förra måndagen och trodde att det tillsammans med 2 fastedagar skulle sänka ko...

    Oj, vad hände? Kom hem redan kl.16.30 och direkt frågar äldste sonen om jag ska med ut och springa kl.18 och innan jag hunnit blinka svarade jag: Självklart!! Plockat fram joggingskorna igen och just nu känns det tungt men försöker fokusera ...

  Den fjärde veckan har gått jättebra och eftersom det bara blev en fastedag förra veckan planderade jag in och fastade 3 dagar den här veckan: Måndag, torsdag och söndag! :-D   Ska mäta mina värden och väga mig på söndagar, men det blev lite ...

  Tredje veckan började otroligt bra, men energi som hette duga i början av veckan. Hade semester inför min 50-årsdag och städade huset och trallandes städade jag hela huset... inkl kylskåp, kryddburkar, innerdörrar etc. Är helt övertygad om att d...